"Η Υπαρξιακή μέθοδος είναι μια από τις πολλές ψυχοθεραπευτικές
μεθόδους-που όλες έχουν τον ίδιο λόγο ύπαρξης- να διακονήσουν την ανθρώπινη
απόγνωση(Yalom,2008)
Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική είναι μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην ανθρώπινη ύπαρξη, τα βαθιά φιλοσοφικά ερωτήματα σχετικά με τη ζωή, τον θάνατο, την ελευθερία, το νόημα και την ευθύνη. Αντλεί έμπνευση από την υπαρξιακή φιλοσοφία και διερευνά τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι βιώνουν τις θεμελιώδεις προκλήσεις της ύπαρξης.
Βασικές Αρχές της Υπαρξιακής Ψυχοθεραπείας:
Θάνατος: Η συνειδητοποίηση του θανάτου και του πεπερασμένου της ζωής είναι βασικός άξονας. Οι υπαρξιακοί ψυχοθεραπευτές θεωρούν ότι ο φόβος του θανάτου μπορεί να επηρεάσει τις επιλογές μας και την ψυχική μας υγεία.
Ελευθερία και Ευθύνη: Οι άνθρωποι έχουν ελευθερία να κάνουν επιλογές, αλλά μαζί με την ελευθερία έρχεται και η ευθύνη για αυτές τις επιλογές. Αυτή η ελευθερία μπορεί να προκαλέσει άγχος ή αβεβαιότητα.
Νόημα: Οι άνθρωποι αναζητούν νόημα και σκοπό στη ζωή. Όταν κάποιος χάνει το νόημα ή δεν μπορεί να το βρει, μπορεί να βιώσει κενό και απόγνωση (υπαρξιακό κενό).
Μοναξιά: Η υπαρξιακή μοναξιά αναφέρεται στην αίσθηση ότι τελικά είμαστε μόνοι στην προσπάθειά μας να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο, ακόμα κι αν συνδεόμαστε με άλλους.
Σκοπός της Υπαρξιακής Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής:
Εστιάζει στην παροχή υποστήριξης, ώστε οι άνθρωποι να αντιμετωπίσουν και να διαχειριστούν τις βασικές προκλήσεις που συνοδεύουν την ύπαρξή τους. Οι θεραπευτές βοηθούν τους θεραπευόμενους να αναγνωρίσουν τις επιλογές τους, να βρουν το προσωπικό τους νόημα στη ζωή και να αντιμετωπίσουν τους φόβους και τις ανασφάλειες τους.
Σε αντίθεση με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας που εστιάζουν στην παθολογία ή στα συμπτώματα, η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική επικεντρώνεται στο πώς ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει με περισσότερο αυθεντικό τρόπο, παίρνοντας υπεύθυνες αποφάσεις και ζώντας μια πλήρη ζωή.
